|
К вечеру отекают и ужасно болят ноги, появилась венозная сеточка на ногах, а может даже синяки и узлы? Это варикоз. При этом слове, сразу, вспоминаются бабушки с ногами, которые искорежены вылезшими узлами вен. Приходят на ум знакомые с подобной проблемой, которым проводили операцию за операцией. Так что же, теперь, прощайте юбки и каблуки навсегда?
Давайте разберемся, что такое варикоз. Простыми словами это нарушение венозного оттока, которое может быть вызвано ослаблением мышечного слоя вен, или же тромбами. Если вернуть все на круги своя, то и прежние ножки вернутся. Что же способствует развитию этого недуга?
В первую очередь наследственность, от нее никуда. Далее, как ни странно, совершенно противоположные условия, такие как малоподвижный образ жизни и "целый день на ногах". Это профессиональная болезнь продавцов и парикмахеров. Фактором риска также является избыточный вес. Ох уж этот бич современности! В этом случае придется выбирать между красивыми ножками и пирожным или шоколадкой перед сном. Неудобная обувь на высоком каблуке также может усугубить положение. Так что же делать?
Не теряйте самообладания - варикозное расширение вен на начальных стадиях, отлично поддается лечению. Обратитесь к флебологу, он проведет необходимое обследование и назначит необходимое лечение. А пока несколько советов, которые помогут поддержать здоровье ног и избавить от неприятностей, которые только начинают появляться.
Отлично помогает держать ножки в тонусе аквааэробика, она, с легкостью, избавит вас от отечности, а массажный эффект воды, будет способствовать оттоку крови. Если нет возможности посещать аквааэробику, можно заняться плаванием, ну или, на крайний случай, делать махи ногами в ванной с водой.
Также необходимо будет пользоваться поддерживающими колготками, ни в коем случае не покупайте в аптеке компрессионный трикотаж без назначения врача, это может усугубить ситуацию. Только специалист сможет определить необходимую, именно вам, степень компрессии и нужный режим ношения.
Следующий этап - долой длительные "забеги" на шпильке. Обувь должна быть устойчивой и удобной - это снизит отечность. Обязательно делайте утреннюю зарядку, комплекс упражнений легко найдется в сети Internet. Чтобы ножки были к утру отдохнувшими, приподнимите их, положив на ночь на подушку, - это также способствует оттоку крови и лимфы. Ну и не ждите сразу быстрых результатов. Только длительный кропотливый труд позволит вам вернуть ногам красоту, не прибегая к операции.
Вернуться назад
|